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視界に入るモノが多いと脳は休まらない!?断捨離で脳のストレスを軽減できるメカニズム

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どうも。

今回は、『断捨離で脳のストレスが軽減できるメカニズム』についてご紹介していきたいと思います!

 

 

 

視界にどれくらいのモノが入ってくる?

 

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あなたの部屋には今どれくらいのモノがあるでしょうか?

部屋を見回したとき、どれくらいのモノが視界に入ってくるでしょうか?

 

...数え切れないほど入ってきますか?

そんな人は要注意です。

あなたの部屋はとても危険な状態です!

 

「危険ってなに?全部キレイに整頓して収めてあるよ!」

と思われる方もいるかもしれませんが...

いえいえ、危険なのはモノが多くて散らかっていることではなく、モノが多くて視界に入ってくる情報が多くなってしまっていることです。

 

 

 

視界に入ってくるモノが多いと脳は休まらない

  

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モノが多く乱雑とした部屋にいると、なんとなく思考がまとまらなかったり疲れがとれなかったりすることはありませんか?

 

実は人間の【脳】は少しでも視界に入ったモノはすべて【情報】として認識し、たとえ本人がまったく意識をしていなくても、無意識にその【情報】を瞬時に【把握】し【処理】しようと常に勝手に動いてしまっているのです。

 

 

例えば机の上に、ノート、ペン立て、スマホ、マグカップ、化粧品などが雑多に置かれてあるとします。

 

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そこから“スマホ”だけを取ろうとします。

その場合、どうしてもスマホ以外のものも同時に視界に入ってきます。

すると、自分はスマホ以外のものにはまったく気をとめていないつもりでも脳内では、

 

ノートがある
  
ペン立てがある、ペンが一本出ている
 
マグカップがある、コーヒーが入っている

 

化粧品がある、片付けなければ

  

...といった具合に、瞬時に目に入ったモノのすべての情報を処理しようと勝手に動いてしまっています。

 

つまり、

視界に入ってくるモノが多ければ多いほど、脳が無駄に動いている状態になります。

 

''なんとなく家にいても疲れがとれない...''

''なんとなく頭がごちゃごちゃする...''

というときは、もしかした目から入ってくる情報が多すぎて脳が休めていないのかもしれません。

 

 

 

この3つのモノ以外は徹底的に視界から排除

  

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私はなるべく脳を不必要に疲れさせず常にスッキリとさせておくために、視界に入るモノを3つに制限することにしています。

 

  • 常に必要なモノ(時計やテーブルなど)
  • 常に必要なわけではないけれど、しまうといちいち出すのが大変すぎるモノ(テレビなどの電気機器やテレビ台など)
  • 忘れたら困るモノ(大事なメモや役所に出さなければならない郵送物など)

 

以上の3つです。

この3つに当てはまらないモノはすべて棚や押し入れにしまって、徹底的に視界から排除することにしています!

 

 

 

まとめ

 

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視界に入るモノを制限すると余計なモノに惑わされることがなくなり、驚くほど頭の中がクリアになります。

日々の生活の中でなにを優先させなければならないのかが自然にわかるようになり、常に無駄なく動くことができます。

また、大事なモノが大事ではないモノの影に隠れたり紛れたりするということもなくなり、「ついうっかり忘れた!」なんて失敗も極端に少なくなります。

 

脳にとっても日々の生活にとってもいいことずくめな断捨離。

「最近なんとなく頭が冴えない...」という方はぜひ試してみてはいかがでしょうか?

きっと人生がスッキリすると思います!

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)/