ねとはぴ!

ネットと断捨離が好きな引きこもりです。『YouTuberについて』『オタク情報』『ネットの疑問』『アフィリエイトへの挑戦』『断捨離のこと』などを紹介しております!

視界に入るモノが多いと脳は休まらない!?断捨離で脳のストレスを軽減できるメカニズム

f:id:miniaoringo:20180223185444j:plain

 

どうも!

今回は、『断捨離で脳のストレスが軽減できるメカニズム』についてご紹介していきたいと思います。

 

 

 

視界にどれくらいのモノが入ってくる?

 

f:id:miniaoringo:20180821154745j:plain

 

あなたの部屋には、今どれくらいのモノがあるでしょうか?

部屋の中を見回したとき、どれくらいのモノが視界に入ってくるでしょうか?

 

...数え切れないほど入ってくる?

そんな人は要注意です。

あなたの部屋は今とても危険な状態です!

 

「危険ってなに?全部キレイに整頓して収めてあるよっ」

と思われる方もいるかもしれませんが、...いえいえ、危険なのはモノが多くて散らかっていることではなく、モノが多くて視界に入ってくる情報量も多くなってしまっていることです。

 

 

 

視界に入ってくるモノが多いと脳は休まらない

  

f:id:miniaoringo:20180821144844j:plain

 

モノが多く乱雑とした部屋にいると、なんとなく思考がまとまらなかったり疲れがとれなかったりすることはありませんか?

 

実は、人間の【脳】は少しでも視界に入ったモノはすべて【情報】として認識し、たとえ本人がまったくそのモノを意識していない状況でも、瞬時にそのモノを【認識】し【把握】し【処理】しようと常に勝手に動いてしまっているのです。

  

例えば机の上に、ノート、ペン立て、スマホ、マグカップ、化粧品などが雑多に置かれてあるとします。

 

f:id:miniaoringo:20180223193220j:plain

 

そこから“スマホ”だけを取ろうとします。

その場合、どうしてもスマホ以外のものも同時に視界に入ってきます。

すると、自分はスマホ以外のものにはまったく気をとめていないつもりでも脳内では、 

「 ノートがある」

「ペン立てがある」

「マグカップがある、コーヒーが少し残っている」

「化粧品がある、片付けなければ」

...などといった具合に、瞬時に目に入ったモノすべての情報を処理しようと勝手に動いてしまっています。

 

つまり、

視界に入ってくるモノが多ければ多いほど、脳が無駄に動いている状態になります。

 

「なんとなく家にいても疲れがとれない...」

「なんとなく頭がごちゃごちゃする...」

という人は、もしかした目から入ってくる情報量が多すぎて脳が休めていないのかもしれません。

  

テキストポン

 

この3つのモノ以外は徹底的に視界から排除

 

f:id:miniaoringo:20180223191421j:plain

 

私はなるべく脳を不必要に疲れさせず常にスッキリとさせておくために、視界に入るモノを3つに制限することにしています。

 

  • 常に必要なモノ(時計やテーブルなど)
  • 常に必要なわけではないけれど、しまうといちいち出すのが大変すぎるモノ(テレビなどの電気機器やテレビ台など)
  • 忘れたら困るモノ(大事なメモや役所に出さなければならない郵送物など)

 

以上の3つです。

この3つに当てはまらないモノはすべて棚や押し入れにしまって、徹底的に視界から排除することにしています!

 

着物買取

 

まとめ

 

f:id:miniaoringo:20180220201210j:plain


視界に入るモノを制限すると余計なモノに惑わされることがなくなり、驚くほど頭の中がクリアになります!

日々の生活の中でなにを優先させなければならないのかが自然にわかるようになり、常に無駄なく動くことができます。

また、大事なモノが大事ではないモノの影に隠れたり紛れたりするということもなくなり、「ついうっかり忘れた!」なんて失敗も少なくなります。

 

脳にとっても日々の生活にとってもいいことずくめな断捨離。

「最近なんとなく頭が冴えない...」という方はぜひ試してみてはいかがでしょうか?

きっと頭の中がスッキリすると思います。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)/ 

 

スキマ SとM全巻無料読み放題